La 2e édition annuelle du Camp des Quarts Commandants s’est déroulée avec un immense succès le samedi 12 avril 2025 au Dôme sportif d’Embrun. Le camp affichait complet, accueillant des quarts-arrières venus de partout au Québec, en Ontario et même de Terre-Neuve, prêts à perfectionner leurs habiletés, à apprendre des meilleurs et à s’engager pleinement dans la philosophie L.E.A.D. de Capital QB’s.
🗣️ Un mot d’ouverture sur le leadership
La journée a commencé avec un discours inspirant de l’entraîneur Ron Raymond, fondateur de Capital QB’s, sur le leadership et les 12 types de leaders que chaque quart-arrière peut devenir. Il a présenté la philosophie L.E.A.D. qui guide notre approche :
- L pour Leadership
- E pour Extension des jeux
- A pour Athlétisme
- D pour Décision
Cette base solide a permis d’orienter toute la journée vers le développement complet du quart-arrière, tant sur le plan technique que mental.
🔥 Échauffement et agilité
Les joueurs ont ensuite suivi une séance de réchauffement dynamique menée par Joey Kwasniewski, entraîneur de performance chez Titan Performance et directeur du Centre de haute performance de l’Université d’Ottawa. Il a mis les athlètes au défi avec des exercices axés sur la vitesse, l’agilité et l’efficacité des mouvements.
🔁 Ateliers techniques & développement
Les quarts-arrières ont ensuite tourné dans plusieurs stations :
- Travail de pieds & drills freestyle : cônes, mouvements dans la pochette, changement de direction.
- Mécanique RPO : drills de synchronisation, Ride & Decide, play-action.
- Lancers techniques : travail sur la base, la foulée, la posture, le relâchement, avec drills en 1 et 3 pas.
- Stations de lancers : séquence rapide sur l’air et lancers en mouvement selon la méthode “Sturn Technique”.
La journée s’est conclue avec une photo de groupe et des remerciements à tous les participants.
🏆 Résultats des compétitions
🎯 Test de vitesse (Speed Gate)
Les joueurs ont été chronométrés sur des sprints à partir d’une position de base et de croisement, évaluant leur explosivité et leur rapidité latérale. Un grand merci à Nathalie Néron et Olivia Sabino pour leur précision dans la gestion du temps.
💪 Gagnants du concours de lancer le plus long :
- Groupe A : Christophe Lalancette
- Groupe B : Luka Karlovic
- Groupe C : Loik Lavergne
- Groupe D : Hayden McPhail
| Group A | Players Name | Base 1 | Base 2 | Base 3 | Crossover 1 | Crossover 2 | |
| 1 | Christophe Lalancette | 09 | 2.1 | 2 | 2.04 | 1.88 | 1.75 |
| 2 | Jasper Reid | 09 | 1.96 | 1.91 | 1.98 | 1.78 | 1.86 |
| 3 | Victor Legault | 10 | 2.11 | 2.1 | 2.16 | 1.96 | 1.97 |
| 4 | Rocco Nalli | 9 | 2.25 | 2.11 | |||
| 5 | Xander Huntley | 10 | 2.2 | 2.19 | 1.99 | 1.81 | 1.78 |
| Group B | Players Name | ||||||
| 1 | Channing Mailhot | 09 | 1.87 | 1.81 | |||
| 2 | Alec Desrosiers | 11 | 1.79 | 1.78 | |||
| 3 | Brody Larose | 12 | 1.83 | 1.92 | |||
| 4 | Noah Mayer | 12 | 1.77 | 1.91 | |||
| 5 | Luka Karlovic | 12 | 1.66 | 1.62 | |||
| 6 | Luca Aquirre | 12 | 1.87 | 1.91 | |||
| Group C | Players Name | ||||||
| 1 | Ryder Eddy | 13 | 1.92 | 1.8 | 1.8 | 1.85 | 1.78 |
| 2 | Edward Royer | 13 | 1.77 | 1.9 | 1.99 | 1.77 | 1.75 |
| 3 | Angel Mimouna | 13 | 1.94 | 1.77 | 1.99 | 1.77 | 1.75 |
| 4 | Matheo Drolet | 13 | 2.17 | 2.21 | 2.05 | 2.05 | 2.09 |
| 5 | Loik Lavergne | 14 | 1.95 | 1.73 | 1.94 | 1.73 | 1.68 |
| 6 | Kael Demers | 14 | 1.64 | 1.57 | 1.66 | 1.56 | 1.53 |
| 7 | Robin Major | 14 | 1.64 | 1.49 | 1.58 | 1.57 | 1.57 |
| Group D | Players Name | ||||||
| 1 | Jackson Penney | 15 | 1.65 | 1.55 | 1.52 | 1.6 | |
| 2 | Zachary Gallagher | 15 | 1.56 | 1.57 | 1.54 | 1.65 | |
| 3 | Jacob Andrews | 16 | 1.72 | 1.7 | 1.74 | 1.56 | |
| 4 | Tristan L’Abbee | 16 | 1.56 | 1.63 | 1.73 | 1.65 | |
| 5 | Pearce Rolls | 16 | 1.74 | 1.73 | 1.79 | ||
| 6 | Gabriel Demers | 16 | 1.53 | 1.59 | 1.52 | 1.57 | |
| 7 | Jensen Shaver | 16 | 1.68 | 1.73 | 0.176 | 1.51 | |
| 8 | Chase Eddy | 17 | 1.55 | 1.52 | 1.52 | 1.49 | |
| 9 | Hayden McPhail | 18 | 1.54 | 1.61 | 1.62 | 1.44 | |
🌍 Des joueurs venus de loin
Ce camp a vraiment eu une portée nationale! Nous avons eu la chance d’accueillir des joueurs qui ont fait de longs trajets pour y participer :
- Un merci spécial à Jackson Penney et Jacob Andrews, venus de St. John’s et Paradise, Terre-Neuve – un exemple exceptionnel de détermination!
- Des jeunes de Trois-Rivières, La Minerve, Québec, Colborne, Kingston, Curran, et bien sûr de Gatineau et Ottawa, étaient aussi présents.
- Voir autant de régions représentées était inspirant et motivant pour tous.
🙏 Remerciements spéciaux
Merci infiniment à tous les parents, joueurs, entraîneurs et bénévoles. Mention spéciale à :
- Coach Ron Raymond – Directeur du camp & conférencier en leadership
- Joey Kwasniewski – Réchauffement et agilité
- Justin Shibley (U SPORTS) – Techniques de lancer et positionnement
- Zach George (U SPORTS) – Leadership et gestion de jeu
- Ty Ghadban – Drills sur le terrain
- Zachary Reynolds – Joueur-coach qui a aidé les plus jeunes tout au long de la journée
- Nathalie Néron & Olivia Sabino – Gestion de l’accueil, de l’horaire et du chronométrage
Votre implication a permis à cette journée d’être fluide, organisée et mémorable pour chaque participant.
💡 L’impact de L.E.A.D.
Le camp ne se limite pas au football. Il incarne notre mission :
« Offrir à chaque quart-arrière les connaissances, les compétences et le leadership nécessaires pour devenir un joueur complet, sur le terrain comme dans la vie. »
Bravo à tous les jeunes qui ont travaillé fort et représenté fièrement leur région. Le futur des quarts-arrières au Canada est entre de bonnes mains.
À très bientôt,
Coach Ron Raymond
Capital QB’s
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